Pourquoi l’entraînement fonctionnel?

L’entraînement fonctionnel devient de plus en plus à la mode. Contrairement aux méthodes d’entraînement musculaire traditionnellement vues dans les gyms avec de nombreux appareils spécialisés, l’aspect fonctionnel requiert d’entraîner le corps comme un tout ou un ensemble composé de plusieurs parties, avec pour chacune d’elles un rôle particulier. Dans un but de prévenir des blessures ou tout simplement d’utiliser […]

La rééducation de l’articulation temporo-mandibulaire (ATM)

L’articulation temporo-mandibulaire (ATM) est située à l’avant de l’oreille (1cm). On en retrouve deux et elles doivent travailler en synergie. Comme pour le genou, l’articulation est séparée en deux par un disque. Cette articulation est stabilisée par les muscles masticatoires et les ligaments. Lorsque l’articulation est dans un état normal, elle ne fait pas de […]

L’épicondylite ou le « tennis elbow »?

L’épicondylite, communément appelée  »tennis elbow », se caractérise par une douleur du côté externe du coude. Elle atteint les muscles épicondyliens qui ont pour rôle principal l’extension du poignet. De plus, ils travaillent en collaboration avec les muscles fléchisseurs du poignet pour stabiliser ce dernier afin de développer une force maximale au niveau de la main. […]

Le syndrome fémoro-patellaire

Le syndrome fémoro-patellaire se caractérise par des douleurs au genou situées en avant, tout autour de la rotule et parfois derrière le genou. Il est une des causes de trouble aux genoux la plus fréquente. Cette condition, plus répandue chez les dix à trente ans, peut se retrouver à tous âges. La douleur apparaît de […]

Glace ou chaleur?

Lorsque survient une blessure et que la douleur se fait sentir, une question surgit fréquemment : faut-il appliquer de la glace ou de la chaleur ? Dans les lignes qui suivent, nous tenterons de vous expliquer les mécanismes sous-jacents à l’application de la glace et de la chaleur pour ainsi vous faciliter la tâche lors […]

Les bursites et tendinopathies de l’épaule

Les bursites et les tendinopathies peuvent se présenter chez l’ensemble de la population, et ce, autant chez les sportifs que chez les personnes ayant un travail physique. Aujourd’hui, on parle davantage de tendinose que de tendinite, car il n’y a pas nécessairement d’inflammation. Il s’agit plutôt de changements dégénératifs qui se produisent au niveau du […]

Syndrome Tunnel Carpien

Le syndrome du tunnel carpien est une affection douloureuse qui atteint le poignet et la main. Il représente une des plus fréquentes réclamations des accidentés du travail, la plus courante étant les lombalgies. Le risque de développer le syndrome est de 10% chez les adultes.  Les femmes ainsi que les personnes de plus de 50 […]

La réadaptation des blessures au dos pour les golfeurs

Douleur au dos La douleur lombaire (douleur au bas du dos) est le principal problème rencontré chez les golfeurs et représente 34.5 % de toutes les blessures. Cette douleur est, la plupart du temps, davantage d’apparition graduelle que liée à un accident traumatique. Les problèmes lombaires surviennent le plus souvent lors de la phase d’impact […]

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