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De nos jours, magasiner des souliers de course peut s\u2019av\u00e9rer une t\u00e2che bien complexe consid\u00e9rant tous les mod\u00e8les disponibles sur le march\u00e9. Ce qui est important de se souvenir, c\u2019est que chaque coureur a une biom\u00e9canique de course qui lui est propre et qu\u2019il n\u2019est pas n\u00e9cessaire de la modifier \u00e0 tout prix si celle-ci ne provoque pas de douleur.<\/p>\n
Il ne serait donc pas raisonnable d\u2019acheter de nouveaux souliers \u00ab\u00a0anti-pronateurs \u00bb r\u00e9volutionnaires sous pr\u00e9texte que c\u2019est le produit vedette du mois. Les souliers \u00ab minimalistes \u00bb, quant \u00e0 eux, pr\u00e9sentent une semelle tr\u00e8s mince et n\u2019offrent pratiquement pas de soutien au pied lorsque le pied touche le sol. Ceux-ci ont l\u2019avantage d\u2019\u00eatre l\u00e9gers et de favoriser le renforcement des muscles qui soutiennent l\u2019arche du pied. Par contre, s\u2019ils sont utilis\u00e9s \u00e0 outrance ou de mani\u00e8re non appropri\u00e9e, ceux-ci peuvent cr\u00e9er des surcharges de \u00ab stress m\u00e9canique \u00bb sur les muscles intrins\u00e8ques et les os du pied, sur les tendons d\u2019Achille et sur les mollets. \u00c0 l\u2019inverse, les souliers qui poss\u00e8dent une semelle \u00e9paisse produiront un stress m\u00e9canique plus grand aux genoux, aux hanches et au dos.<\/p>\n
En cas de doute, consulter un physioth\u00e9rapeute \u00e0 ce sujet pourra vous aider \u00e0 faire le point. Il sera en mesure de vous conseiller sur le type de souliers le plus appropri\u00e9 selon votre technique de course.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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