La rééducation posturale globale utilise des étirements progressifs des muscles dans différentes postures de notre vie de tous les jours (couché, assis, debout). Cette forme de traitement graduel peut donc s’adresser autant aux enfants, aux adultes, aux personnes âgées ou aux sportifs. Grâce à cette approche globale, c’est-à-dire qui vise le corps dans son ensemble, […]
Avez-vous déjà porté attention à votre position de sommeil? Nous passons en moyenne 8 heures par jour dans notre lit. Il est donc primordial d’y accorder une attention particulière. Une mauvaise position de sommeil ou un oreiller inadéquat peuvent créer des tensions aux muscles ou aux articulations du cou qui se traduiront par des douleurs au […]
Le syndrome croisé inférieur (« lower crossed syndrome ») fait référence à un déséquilibre et dysfonction musculaire au niveau du bassin et des hanches. Comme pour le syndrome croisé supérieur (« upper crossed syndrome »), ce déséquilibre découle en grande partie de la position assise prolongée que le rythme de vie nord-américain favorise. Nos transports, repas, loisirs, emplois se […]
La position assise prolongée et le travail toujours vers l’avant nous font développer certaines adaptations. Celles-ci sont principalement d’ordre postural. Voyons ce qu’est le syndrome croisé supérieur. Dans l’image ci-contre, nous pouvons remarquer la fameuse courbure thoracique haute, la rotation interne des épaules et la protraction cervicale. Dans cette posture d’adaptation, la musculature du corps […]